Hata  Yoga       Corsi  e Orari

YOGA + YOGA = GIOIA

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HATA YOGA TRADIZIONALE: I 5 principi base dello yoga:  1. giusto esercizio (Asana) 

2. giusta respirazione (Pranayama) 3. giusto rilassamento  

4. giusta alimentazione  5. pensiero positivo e meditazione

- Hatha Yoga, l'antica disciplina di cui sentiamo parlare ma sappiamo a cosa fa bene?

HATA YOGA PRINCIPIANTI: È utile per migliorare la respirazione. È rilassante. Aiuta il controllo del peso. Aumenta le funzioni cognitive. Migliora l’atteggiamento e la consapevolezza, la forma fisica, migliora le funzioni degli organi interni e gli eventuali disturbi. Migliora l’atteggiamento verso alcune importanti patologie: depressione, ansia, diabete, artrite, insonnia, mal di schiena.Aiuta nella gestione del dolore: Rallenta il processo di invecchiamento.

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MERCOLEDI’  FABBRICA DEL CHININO H.20 V. PAOLI, 15  TORINO

 

SABATO FABBRICA DEL CHININO H.10 ALLE 11.30 V. TAGGIA 25/ A TORINO

 

 Puoi inserirti nel corso partecipanti in qualunque momento.

Contributo per 10 lezioni è di 80 euro più 10 euro (Tessera annuale) con recupero di 3 lezioni.

 

HATHA YOGA SEDIA O "GENTILE": 

Quando si tratta di yoga, non è mai troppo tardi! Cercate di ottenere il massimo

dal’ "età dell'oro" – ora che finalmente avete il tempo di fare qualcosa per voi stessi e per il vostro sviluppo fisico e mentale. Esercizi yoga appositamente adattati possono risvegliare la capacità del corpo di rigenerarsi, attivando più energia, stimolando il benessere fisico e un’attitudine più positiva nei confronti della vita. Molti acciacchi associati all'età come la sonnolenza, la mancanza di entusiasmo e di energia,

i problemi di circolazione e quelli digestivi, possono essere alleviati. Tutto ciò rispettando i vostri limiti e senza mai affaticare il corpo nelle posizioni e in qualche tempo riuscirete a fare cose che non avreste mai creduto possibili.

DATE:  prenota la tua sessione di prova 

 

 LUNEDI'    Parco RIGNON  (Sala dei centomila)  dalle h. 10,00 alle 11,30 via c/so Orbassano 192/A To  

LUNEDI'   SCRIBA  dalle h. 18,15 alle 19,15 via G. Spano To  (posti limitati)

 MARTEDÌ LA FABBRICA DEL CHININO  h.10  alle 11.00 Via TAGGIA 25/a  TO. (integrazione)

 MERCOLEDÌ  Circoscrizione 8    h.15.00 alle 16.30  VIA MONTI, 12  TO. 

 GIOVEDÌ’  Cascina Roccafranca  h. 11,30    V. Rubino, 45  To.

 VENERDÌ Riservato LA PERLA DIVERSAMENTE ABILI

 SABATO   “INSIEME” Via Perosa 32/A appuntamento mensile GRATUITO

     Sabato 29 SETTEMBRE 2018  h. 15.30 

  Sabato 27 OTTOBRE  2018  h. 15.30

   Sabato 01 DICEMBRE  2018  h. 15.30

   Sabato 26 GENNAIO  2019  h. 15.30 

    Sabato 23 FEBBRAIO  2019  h. 15.30 

Sabato 30 MARZO  2019  h. 15.30

                Sabato 25 MAGGIO  2019  h. 15.30          

 Condotto da Loredana Zagami Insegnante Hata Yoga Sivananda

 Insegnante di yoga  sedia  Accademy (California)
 Aggiornamento  Michael Hutkins (Canada)

 

Puoi inserirti nel corso yoga sedia in qualunque momento.

Contributo  è di 70euro (circa 32 lezioni) più 10 euro (Tessera annuale) lezioni settimanali da OTTOBRE  a MAGGIO   2019 non recuperabili.