NOVITA'

 Hata Yoga Gentile!

Prima di tutto è Yoga!

Hai paura si cadere e perdere l'equilibrio praticando di Yoga?  L'età e la mobilità non sono un problema! Potete  scoprire che si può bilanciare, rafforzare e allungare il vostro corpo  più quanto immaginate, si utilizza una sedia come supporto. Ecco perché sedia Yoga sta diventando così popolare (poco in Italia) per gli anziani e le persone con limitazioni fisiche. Si tratta di un modo semplice ed efficace per ottenere tutti i benefici dello yoga con il giusto equilibrio..

BENEFICI:

  • Aumenta la circolazione - gamma di movimenti di movimento nelle piedi, gambe, ginocchia, anche, spalle e gomiti aiutano il benessere generale e la funzione del cuore.
  • Aiuta le funzioni cardiache e polmonari - Le tecniche di respirazione utilizzate nello yoga sono molto efficaci per le persone con enfisema e asma e in funzione del cuore.
  • Migliora la chiarezza mentale - Con sedia yoga  aiuta e supporta la connessione mente / corpo per una migliore efficienza psico/mentale.
  • Riduce dolori e dolori - i movimenti delicati servono per lubrificare e nutrire le 
              articolazioni e tessuto connettivo  allevia i dolori di artrite e altre neuromuscolari.
VIENI A VIVERE LO YOGA GENTILE IN;

 LUNEDI'  SCRIBA  dalle h. 18,30 alle 19,30 via G. Spano To (posti limitati)

 

MARTEDÌ LA FABBRICA DEL CHININO  h.9,45  alle 11.00 Via TAGGIA 25/a  TO. (integrazione)

 

GIOVEDÌ’ CASCINA ROCCAFRANCA h.11.30 alle 12.30  VIA rubino, 45  TO.  (integrazione)

 

SABATO   “INSIEME” Via Perosa 32/A appuntamento mensile GRATUITO

sabato 30 settembre h. 16 

sabato 28 ottobre h. 16

sabato 25 novembre h. 16


Condotto da Loredana Zagami Insegnante Hata Yoga Sivananda
 Insegnante di yoga Gentile di Michael Hutkins (Canada)